건강하고 행복한 생활

눈건강이 중요하다는 것은 누구나 잘 알고 있을 것입니다. 하지만 대부분 사람들이 눈에 좋은 음식이나 눈에 좋은 영양제는 어떤 것을 복용해야 하는지 모르는 경우가 많습니다. 물론 눈건강에 도움이 되는 음식으로 시력을 회복하는 것을 쉬운 일은 아니지만 건강을 유지하는데에는 도움이 될 수 있습니다. 눈에 좋은 영양제나 음식들을 섭취함으로써 근시나 원시를 개선하지는 못하지만 눈의 침침함이나 눈의 피로를 줄여주는 효과는 있습니다. 그리고 황반변성과 같은 안질환 등을 예방해주는 효과도 있기 때문에 꾸준하게 섭취해주는 것이 좋습니다. 그래서 오늘은 눈에 좋은 음식 10가지와 눈에 좋은 영양제에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 눈에 좋은 음식 10가지는 크게 4가지로 분류해볼 수 있습니다. 첫 번째는 루테인 성분이 다량..

눈이 가려운 증상을 유발하는 원인은 다양합니다. 눈이 가려운 이유는 알레르기성 결막염이나 안구건조증 등이 있습니다. 알레르기성 결막염이 있는 경우에는 항히스타민제를 복용하면 대부분 증상이 완화되기 때문에 일시적인 증상이라고 할 수 있습니다. 그리고 안구건조증으로 인해서 눈이 가려운 증상이 있는 것은 빈번하게 나타나는 증상은 아니지만 안구가 건조해지면서 눈의 가려움을 호소할 수 있습니다. 안구건조증이 심한 상태라면 치료가 쉽지 않기 때문에 꾸준하게 인공눈물을 넣어주면서 관리를 해주어야 합니다. 눈이 가려운 이유가 세균성 결막염의 초기증상일 수도 있습니다. 유행성 결막염이라고도 하는 세균성 결막염은 눈병이 유행할 때 전국적으로 많이 발병을 합니다. 하지만 평소에도 세균에 의해서 결막염이 발병할 수 있기 때문..

눈이 떨리는 이유는 대부분 스트레스와 과로 때문에 발생하는 경우가 많은 편입니다. 눈이 떨리는 증상의 주된 원인은 안면신경에 문제로 인해서 나타나게 됩니다. 스트레스를 많이 받거나 과로를 많이 하면 근육이 긴장을 하게 되는데 특히 목 부위나 얼굴 부위에 근육들이 압박을 받게 되면서 입 주위 근육이나 눈 주위 근육들이 떨리게 됩니다. 이러한 안면신경에 문제가 심해지면 눈과 입 주위 외에도 볼이나 관골, 입꼬리까지 근육이 당겨지면서 위로 올라가고 연축이 생길 수 있습니다. 눈이 떨리는 증상의 원인을 정확하게 진단하기 위해서는 신경전도검사나 MRI 정밀검사 등을 진행하기도 합니다. 눈이 떨리는 이유가 스트레스와 과로인 경우가 많기 때문에 증상을 개선하기 위한 노력으로 충분한 휴식을 취해주고 숙면을 취하는 것이..

안구의 흰자위는 눈의 상태에 따라서 충혈되기도 하고 실핏줄이 터지기도 합니다. 가끔 눈이 충혈될 수 있지만 자주 충혈되거나 충혈된 상태가 오래 지속되는 것은 좋지 않습니다. 눈이 충혈되는 이유는 매우 다양하고 일시적으로 충혈이 되는 것은 대부분 눈건강에 특별한 문제를 일으키지 않습니다. 눈이 심하게 건조해질 때도 충혈될 수 있고 수면량이 부족할 때도 눈이 충혈될 수 있습니다. 수영장에서 물놀이를 한 후에도 눈이 충혈될 수 있기 때문에 건강에 문제가 없는 상태라면 증상은 빨리 호전됩니다. 눈에 실핏줄이 터지는 이유는 눈이 충혈되는 것과 조금 다를 수 있습니다. 눈에 실핏줄이 터지는 이유는 어떠한 원인으로 인해서 결막의 모세혈관이 터지면서 눈의 흰자위 부분에 피가 고여있는 상황입니다. 눈에 실핏줄이 터지는 ..

눈이 건강하지 못하거나 시력이 좋지 않으면 눈의 피로감을 자주 느끼거나 눈이 쉽게 충혈될 수 있습니다. 눈이 심하게 피로하면 눈의 시리거나 통증을 느끼는 경우도 있습니다. 또한 안질환으로 인해서 눈이 뿌옇게 보이는 증상이 나타나거나 시력이 점점 나빠질 수 있습니다. 눈이 자주 충혈되거나 시력이 계속 나빠지고 있다면 녹내장 질환을 의심해볼 수 있습니다. 녹내장이 발생하는 가장 주요한 원인은 안압의 상승으로 인해서 증상이 점점 심해지게 됩니다. 증상이 심해지면 결국 시력이 완전히 소실됩니다. 눈이 뻑뻑함을 자주 느끼거나 눈이 시린 이유는 안구건조증 때문일 수 있습니다. 안구건조증은 눈물샘에서 눈물의 분비가 줄어들거나 눈물의 증발이 빨리 되어서 안구가 건조한 증상입니다. 안구가 건조해지면 각막이 손상되면서 안..

안압이 높아지게 되면 녹내장을 유발할 수 있고 증상이 더욱 심해지면 시력이 완전히 소실되는 결과를 초래할 수 있습니다. 정상 안압인 경우에도 녹내장이 발생할 수 있지만 녹내장의 주된 원인은 안압이 높아지기 때문에 발생하게 됩니다. 안압이 올라가는 이유는 크게 두가지로 나누어볼 수 있습니다. 외부의 물리적인 압박으로 인해서 시신경이 눌리게 되면 안압이 높아질 수 있습니다. 그리고 안압이 올라가는 이유는 안구 내에 혈류 장애가 발생하면서 혈액이 조직에 원활하게 공급이 되지 않아서 나타나는 증상이기도 합니다. 녹내장 증상이 나타나면 조금씩 시신경이 손상되기 시작합니다. 시신경이 하는 기능은 눈을 통해서 빛이 들어올 때 뇌에 이미지 정보를 전달하는 역할을 합니다. 이러한 시신경에 문제가 발생하게 되면 점점 더 ..

안압이 높으며 녹내장으로 인해서 시신경이 망가져서 실명이 될 수 있다고 합니다. 그래서 녹내장을 예방하기 위해서는 40대 이후부터 정기적으로 안과에 가서 관련된 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 안압이 높을 때 증상으로 녹내장이 의심되는 경우에는 기본적인 안압검사와 함게 전방각경검사, 시신경유두검사, 망막신경섬유층검사, 전기생리학검사, 시야검사, 각막두께검사 등 다양함 검사를 진행할 수 있습니다. 만약 녹내장으로 진단이 된다면 안압이 높을 때 치료 방법으로 약물치료 등을 받게 됩니다. 안압이 높을 때 증상으로 녹내장을 진단하기 위해서는 안압검사만으로 확진을 할 수 있습니다. 녹내장은 매우 복잡한 질환이기 때문에 다양한 검사를 통해서 정확하게 진단을 해야 합니다. 안압이 높을 때 증상으로 초기에는 눈의 피로..

백내장이나 녹내장과 같은 안질환에 대해서 자주 들어보셨을 것입니다. 백내장은 당뇨나 영양결핍, 외상 등으로 인해서 발병을 하지만 녹내장의 주된 원인은 높은 안압 때문입니다. 안구에 가해지는 압력을 안압이라고 하는데 안압이 높으면 나타나는 증상의 대표적인 것인 녹내장 질환입니다. 녹내장이 심해지면 시신경이 소실되기 때문에 증상을 치료하지 못하면 시력이 잃을 수 있습니다. 안압이 높아지는 이유에 대해서 미리 숙지를 하고 녹내장이 발병하지 않도록 주의해야겠습니다. 안구 조직 내에는 방수라는 액체가 존재하면서 안구를 건강한 상태로 유지를 하고 안압을 조절해주는 역할을 하고 있습니다. 이러한 방수라고 하는 액체가 정상적으로 순환이 되면 안압이 정상적으로 유지가 되지만 순환에 문제가 발생하면 안압이 높아지는 이유가..

아침에 일어나서 눈이 붓는 증상은 크게 3가지로 볼 수 있습니다. 첫 번째, 베개를 배고 자지 않으면 눈액이 몰려서 아침에 일어났을 때 눈이 붓는 경우가 있습니다. 이러한 경우에는 베게 배고 잘 수 있도록 하면 증상이 개선될 수 있습니다. 하지만 잠버릇이 나빠서 잠을 잘 때는 배고 자다가 자는 중에 베개를 배지 않으면 어쩔 수 없는 일입니다. 물론 베개를 배지 않아도 눈이 붓지 않는 사람들도 있지만 베개 배지 않아서 눈이 붓는다면 잠을 잘 때 베개 배고 잘 수 있도록 노력해야 합니다. 두 번째, 눈이 붓는 증상의 또 다른 원인으로 잠을 자는 중에 인체 조직 내에 삼출물이나 림프액이 순환되지 않고 고여 있기 때문입니다. 이러한 경우에는 눈만 붓는 것이 아니라 얼굴 부위 전체가 부을 수도 있고 다리가 부을 ..

나이가 들어서 눈이 침침해지는 이유는 노안으로 인해서 오는 증상입니다. 하지만 눈의 피로가 누적되어서 눈이 침침하고 피곤한 증상은 일시적인 문제입니다. 눈의 피로 증상이 아닌데 눈이 침침하고 피곤한 증상이 지속되는 것은 시력이 저하되고 있다는 신호이기 때문에 눈 건강관리에 신경을 써야 합니다. 인체 조직 중에서도 노화가 빨리 진행되는 조직이 눈입니다. 일반적으로 17~18세 사이에 안구조직의 탄력이 가장 좋은 상태가 되고 20세가 넘으면서 눈의 노화가 서서히 진행됩니다. 눈을 건강하게 잘 관리하는 사람들도 있지만 눈이 건강하지 못한 사람들은 눈의 노화가 진행되면서 다양한 안질환에 노출될 수 있습니다. 선천적으로 눈이 건강한 사람들도 있지만 꾸준하게 눈을 건강하게 관리하는 사람들도 있습니다. 눈이 건강하지..