건강하고 행복한 생활

숙면을 취하는 것은 건강을 유지하는데 매우 좋은 방법입니다. 하지만 수면을 방해하는 다양한 요인들로 인해서 숙면을 취하지 못하면 아침에 일어나도 몸이 개운하지 못하고 피곤함을 많이 느끼게 됩니다. 숙면을 방해하는 요인 중에 하나가 코골이라고 할 수 있는데 같이 잠을 자는 사람의 수면도 방해하지만 본인의 수면의 질도 현저하게 떨어지게 됩니다. 코를 고는 이유는 목 주변이나 목젖 부위가 진동을 하기 때문에 나는 소리입니다. 목젖 주위가 좁아져 있으면 진동이 더 심하게 나고 코도 더 많이 골게 됩니다. 코를 고는 이유로 목젖 주위가 좁아지는 대부분의 원인은 과체중이나 비만 때문입니다. 그리고 목이 굵고 짧은 경우에도 상대적으로 코를 많이 골게 됩니다. 목젖 주위가 좁아지면 잠을 자는 중에 호흡을 하면서 공기를..

코가 답답하거나 건조한 경우에는 실내 습도를 잘 유지해주는 것이 좋습니다. 특히 겨울철에는 실내가 건조해질 수 있기 때문에 코가 건조할 때 좋은 방법은 가습기 등을 활용하면 도움이 됩니다. 여름철에도 실내 에어컨을 작동하게 되면 건조해지기 때문에 환기를 시켜주는 것이 좋습니다. 코가 답답하고 코가 막히는 이유 매우 다양합니다. 코건강이 좋은 상태일 때는 콧속에 분비물이 적당하게 분비가 되어서 코점막을 촉촉하게 해주어서 코로 호흡하는 것이 답답하지 않도록 해줍니다. 코점막이 촉촉하게 유지가 되면서 먼지도 걸러주고 공기 내에 포함되어 있는 유해한 물질들도 적당하게 걸러줄 수 있습니다. 하지만 콧속에 분비물의 분비가 제대로 되지 않거나 과다하게 분비가 되면 코막힘 증상이 생겨서 코로 호흡할 때 답답함을 느낄 ..

코가 목으로 넘어가요~ 라는 증상을 호소하는 사람들이 많은 편입니다. 코가 목으로 넘어가는 증상에는 다양한 원인들이 있지만 그 중에서도 가장 많은 것은 비염과 축농증 때문입니다. 콧물이 과다하게 분비가 되어서 목으로 넘어가는 질환을 후비루 증상이라고 하는데 후비루 증상을 유발하는 원인은 다른 곳에 있습니다. 그리고 콧물이 과다하게 분비가 되어서 목으로 계속해서 넘어가게 되면 기침이 자주 발생하거나 가래가 많이 생길 수 있습니다. 또한 목부위에 이물감이 지속될 수 있고 연하곤란(음식을 삼키는 것이 힘든) 증상이 있을 수 있습니다. 그래서 코가 목으로 넘어가요~ 증상이 있을 때는 가장 먼저 이비인후과에 가서 비염이나 축농증이 있는지 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 만약 비염이나 축농증이 있다면 해당 질환을 ..

코감기로 인해서 코가 심하게 막혔던 경험은 누구나 있을 것입니다. 코감기로 인해서 코가 막히는 증상은 일주일 정도만 지나면 증상이 개선되기 때문에 크게 문제가 되지 않습니다. 하지만 비염 증상으로 인해서 코가 자주 막히거나 축농증으로 인해서 코가 막히는 증상이 반복되면 짜증도 나고 일상생활에 불편함도 심해집니다. 비염 증상이나 축농증 외에 코가 막히는 증상은 비중격만곡증으로 인해서 발생할 수 있습니다. 비중격만곡증은 두 콧구멍 사이에 있는 비중격이 휘어져서 콧속이 좁아지는 증상입니다. 코가 막힐 때 대처법은 각각의 증상마다 다릅니다. 코감기 빨리 낫는 법은 증상을 개선하기 위해서 휴식과 안정을 취하면서 감기약을 복용하는 것입니다. 감기는 어차피 약을 먹어도 일주일은 지나야 나을 수 있는 질환이기 때문에 ..

코막힘 증상이 없는 분들은 모르겠지만 코가 막히면 답답함을 심하게 느끼게 됩니다. 특히 비염 증상이 있어서 코가 자주 막히면 짜증이 날 정도입니다. 저 같은 경우에는 아침에 일어나서 코가 막히거나 콧물이 많이 나오는 편입니다. 그리고 밤에는 코가 막혀서 잠을 잘 때 호흡이 답답함을 느끼게 됩니다. 가벼운 비염 증상이 있어도 답답함을 많이 느끼는데 평소에 비염 증상이 심한 사람들을 일상생활 중에도 불편함을 많이 겪을 것입니다. 그래서 오늘은 코가 막히고 콧물이 나오는 증상의 원인들에 대해서 알아보고 코막힐 때 뚫는 방법과 코막힘 빨리 낫는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 코막힘의 원인 중에 가장 흔한 것이 비염 증상입니다. 알레르기 증상이 있는 분들은 알레르기 유발 인자에 의해서 코가 막히고 콧물 증..

코가 막히게 되면 호흡을 하는 것도 불편해지고 답답함을 많이 느낄 수 있습니다. 코막힘 원인은 매우 다양하기 때문에 증상이 심하다면 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료와 관리를 해야 합니다. 다양한 코막힘 원인들이 있지만 가장 흔한 증상은 비염입니다. 비염 증상은 남녀노소를 가리지 않고 발병할 수 있는 증상입니다. 비염은 유전적인 요인에 의해서도 많은 영향을 받는 증상이기 때문에 부모가 비염이 있으면 자녀에게도 비염 증상이 나타날 확률이 높습니다. 가벼운 비염 증상이 있으면 가끔씩 코가 막히거나 콧물이 있을 수 있지만 비염 증상이 심한 사람들은 다양한 유발 인자들에 의해서 영향을 받습니다. 꽃가루, 집먼지 진드기, 차가운 공기 등 다양한 유발 인자들이 있습니다. 코막힘 원인이 비염 증상인 경우에 갑자기 ..

인체 기관 중에서도 눈은 매우 민감한 감각을 가지고 있습니다. 그래서 작은 이물감에도 안구 통증을 느낄 수 있고 눈을 많이 쓰면 쉽게 피로해지기도 합니다. 다른 인체조직에 비해서도 노화가 빨리 시작되는 기관이기도 합니다. 이미 20세 전후 눈의 노화가 시작되면서 눈 건강은 점점 나빠지게 됩니다. 눈 건강은 젊을 때부터 관리해주지 않으면 계속해서 노화가 진행되기 때문에 특별히 신경을 써야 하는 조직입니다. 하지만 대부분 젊을 때는 눈 건강을 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많습니다. 눈동자가 아픈 이유는 다양한 원인들이 있을 수 있겠지만 대부분 안질환이나 눈의 이물감으로 인해서 발생하게 됩니다. 눈동자가 아픈 이유로 눈에 이물질이 들어가는 경우에는 일시적인 통증을 느끼지만 자연스럽게 증상이 개선됩니다. 눈썹..

흔히 몸이 피곤하고 힘이 들면 눈에 실핏줄이 터지는 경우가 있습니다. 눈동자에 피멍이 들고 눈동자에 실핏줄 터지는 현상이 모든 사람에게 나타나는 증상은 아니지만 종종 증상이 발생하는 경우가 있습니다. 피로가 누적되었을 때 눈동자에 피멍이 들고 눈동자에 실핏줄이 터지는 현상이 있을 수 있지만 이러한 증상들이 반복적으로 발생하고 있다면 안과에서 가서 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 진료를 받은 후에 특정환 질환이 있는 것으로 진단이 된다면 적절한 치료를 받아야 합니다. 눈동자에 피멍이 들고 눈동자에 실핏줄이 터지는 현상이 나타나는 다양한 원인들에 대해서 몇가지 알아보도록 하겠습니다. 혈압이 높아지면 눈에 실핏줄이 터질 가능성이 있습니다. 순간적으로 몸에 힘을 주거나 구토를 하는 경우에도 갑가지 혈압이 높아질..

일상생활 중에 눈에는 여러 가지 이물질이 들어갈 수 있습니다. 눈에 이물질이 낀 것 같은 증상이 있을 때 실제로 눈 안에 이물질이 들어간 경우도 있지만 그렇지 않는 경우도 있습니다. 안구건조증이나 결막염 증상이 있을 때는 눈에 이물질이 낀 것 같은 증상을 느낄 수 있지만 이물질이 들어간 것은 아닙니다. 눈에 이물질이 들어가지 않았는데도 이물감을 심하게 느끼는 경우에는 인공눈물을 점안해주면 증상이 개선될 수 있습니다. 그래도 이물감이 사라지지 않고 불편함이 심하다면 안과에 가보시는 것이 좋습니다. 눈에 이물질이 들어갔을 때 처치법은 이물감이 든다고 해서 눈을 비비지 말고 인공눈물이나 맑은 물을 이용해서 눈을 가볍게 씻어주는 것이 좋습니다. 눈에 이물질이 들어갔을 때 처치법으로 독성물질이나 위험한 물질이 들..

눈이 항상 건강하면 좋겠지만 눈건강은 20대 초반부터 퇴화를 시작한다고 합니다. 물론 40~50대가 되어서 눈이 건강한 사람들도 있겠지만 현대인들은 대부분 근시와 난시 증상이 있습니다. 또한 50대 전후부터 원시 증상이 생기면서 가까이 있는 물체나 작은 글씨를 보는 것이 어려워지기 시작합니다. 그래서 눈건강은 젊을 때부터 신경을 써야 하고 눈건강에 나쁜 습관들을 개선하는 것이 좋습니다. 눈건강에 좋은 음식들도 꾸준하게 섭취를 해주면 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다. 젊을 때는 시야가 깨끗했는데 갑자기 눈에 날파리 현상이나 눈에 검은 점이 보일 경우가 있습니다. 이러한 증상을 비문증이라고 하는데 대부분 눈의 퇴화현상으로 인해서 나타나는 증상입니다. 눈에 날파리 현상이라고 해서 날파리증이라고도 하는..