건강하고 행복한 생활

입이 마른다는 것은 구강 내에 수분이 부족 증상을 말합니다. 침샘이 잘 분비가 되면 물을 수시로 마시지 않더라고 입이 마르는 증상을 덜 느끼게 되지만 침샘의 분비가 제대로 되지 않으면 입이 마르는 증상을 자주 느끼게 됩니다. 입이 마르는 이유가 침샘의 분비 기능에 문제가 있을 수 있고 구강 호흡을 하는 문제 때문에 나타나는 증상일 수도 있습니다. 구강 호흡을 자주 하게 되면 입안이 빨리 마르게 되고 건조함을 쉽게 느끼게 됩니다. 말을 할 때 외에는 호흡은 코를 통해서 하는 것이 가장 건강한 호흡법입니다. 입이 마르는 이유가 구강 호흡을 하고 있기 때문이라면 원인을 파악하고 개선을 해야 합니다. 비염이나 각종 코막힘 증상이 없는데도 코로 호흡하는 것은 습관의 문제이기 때문에 습관을 개선해야 합니다. 코로 ..

우리가 평소에 음식물을 섭취할 때 맛을 느끼는 과정은 음식물이 가지고 있는 맛을 내는 물질이 미각 수용체를 자극하기 때문입니다. 음식이 가지고 있는 맛을 느끼려면 입안에서 분비가 되는 침이나 물이 적당히 있어야만 합니다. 타액이 만들어지면서 미각 수용체를 자극하게 될 때 안면신경과 설인신경, 미주신경을 거쳐서 뇌로 자극이 전달되어서 맛을 느끼게 되는 것입니다. 그런데 맛을 느끼게 하는 과정 중에 문제가 발생하게 되면 맛을 제대로 느끼지 못하고 입이 쓴 증상을 경험할 수 있습니다. 그래서 음식을 섭취할 때 입이 쓴 이유는 타액이 제 기능을 하지 못하기 때문이라고 볼 수 있습니다. 입이 쓴 이유로 또 다른 원인은 구강의 건강 상태에 문제가 있기 때문입니다. 맛을 느끼게 하는 다양한 과정 중에 어느 한 곳이라..

코가 답답하거나 건조한 경우에는 실내 습도를 잘 유지해주는 것이 좋습니다. 특히 겨울철에는 실내가 건조해질 수 있기 때문에 코가 건조할 때 좋은 방법은 가습기 등을 활용하면 도움이 됩니다. 여름철에도 실내 에어컨을 작동하게 되면 건조해지기 때문에 환기를 시켜주는 것이 좋습니다. 코가 답답하고 코가 막히는 이유 매우 다양합니다. 코건강이 좋은 상태일 때는 콧속에 분비물이 적당하게 분비가 되어서 코점막을 촉촉하게 해주어서 코로 호흡하는 것이 답답하지 않도록 해줍니다. 코점막이 촉촉하게 유지가 되면서 먼지도 걸러주고 공기 내에 포함되어 있는 유해한 물질들도 적당하게 걸러줄 수 있습니다. 하지만 콧속에 분비물의 분비가 제대로 되지 않거나 과다하게 분비가 되면 코막힘 증상이 생겨서 코로 호흡할 때 답답함을 느낄 ..

코막힘 증상이 없는 분들은 모르겠지만 코가 막히면 답답함을 심하게 느끼게 됩니다. 특히 비염 증상이 있어서 코가 자주 막히면 짜증이 날 정도입니다. 저 같은 경우에는 아침에 일어나서 코가 막히거나 콧물이 많이 나오는 편입니다. 그리고 밤에는 코가 막혀서 잠을 잘 때 호흡이 답답함을 느끼게 됩니다. 가벼운 비염 증상이 있어도 답답함을 많이 느끼는데 평소에 비염 증상이 심한 사람들을 일상생활 중에도 불편함을 많이 겪을 것입니다. 그래서 오늘은 코가 막히고 콧물이 나오는 증상의 원인들에 대해서 알아보고 코막힐 때 뚫는 방법과 코막힘 빨리 낫는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 코막힘의 원인 중에 가장 흔한 것이 비염 증상입니다. 알레르기 증상이 있는 분들은 알레르기 유발 인자에 의해서 코가 막히고 콧물 증..