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목록건강 정보 (196)
건강하고 행복한 생활
현대인들에게 많이 발병하는 위장질환 중에 역류성식도염이라는 질환이 있습니다. 역류성식도염은 말 그대로 위산이 역류를 하여서 식도염에 염증을 일으킨다는 것입니다. 역류성식도염 외에도 위염이나 위궤양이 있는 경우에는 위산이 과다하게 분비가 되어서 위점막을 손상시키게 됩니다. 역류성식도염의 가장 큰 원인은 과식입니다. 과식이나 폭식을 자주 하게 되면 위장에 부담이 많이 되고 위장기능이 손상되면서 위산의 분비에도 문제가 발생할 수 있기 때문에 식습관을 개선하는 것이 중요합니다. 역류성식도염이 있는 사람들은 입냄새가 많이 나고 소화불량 증상이 자주 발생할 수 있습니다. 보통 입냄새는 구강이 청결하지 못하거나 치주염이나 백태 등의 구강질환이 있을 때입니다. 하지만 역류성식도염이 식도염이 있을 때도 입냄새가 많이 날..
눈이 떨리는 증상이 생기면 수면량이 부족했거나 몸속에 마그네슘이 부족하다는 등의 얘기를 많이 하게 됩니다. 모두 다 맞는 말이기는 하지만 눈 떨림 마그네슘 부족 증상 보다는 실제로 전해질 부족으로 인한 눈 떨림 증상이 더 많이 발생하는 편입니다. 그 외에 눈 떨림 증상의 원인은 카페인을 과다하게 섭취했거나 신경기능의 장애나 뇌혈류 장애로 인해서 발생할 수 있습니다. 눈 떨림 치료법은 다양하게 발생하는 원인을 제대로 진단을 하고 치료를 받아야 합니다. 무조건 치료를 받아야 하는 것이 아니라 눈 떨림 증상이 반복적으로 지속적으로 발생하는 경우에 치료가 필요합니다. 눈 떨림 치료법은 발생 원인이 특정한 질환 때문이 아니라면 잠을 많이 자면서 휴식을 많이 취해주고 골고루 잘 먹어주면 증상이 좋아질 수 있습니다...
가끔씩 눈 주변 근육이 떨리는 증상을 경험하는 사람들이 있습니다. 눈 떨림 증상이 전혀 없는 사람들도 있지만 주기적으로 눈 떨림 증상을 호소하는 사람들도 있습니다. 눈 떨림 오래 지속되는 원인이 다양하기 때문에 반복적으로 증상이 발생하는 경우에는 병원 진료를 권해드립니다. 눈이 떨리는 증상이 있다고 하면 “마그네슘이 부족해서 그렇다”는 말을 종종 들어 보았을 것입니다. 하지만 실제로 눈 떨림 오래 지속되는 원인은 마그네슘 부족으로 인한 증상 보다는 전해질 부족해서 발생하는 경우가 더 많습니다. 그래서 눈 떨림에 좋은 음식을 섭취해야 한다면 전해질 성분이 함유되어 있는 음식과 함께 마그네슘이 성분이 들어 있는 음식을 충분하게 공급해주시면 도움이 됩니다. 눈 떨림 오래 지속되는 원인으로 전해질이 부족해지면 ..
몸이 피곤하거나 눈이 피로하면 눈 떨림 현상이 발생할 수 있습니다. 눈 떨림 이유가 무엇인지에 따라서 증상을 개선하는 방법도 달라지겠지만 눈 주위의 떨림 증상을 개선하는 것은 쉽지 않습니다. 누군가 눈이 떨린다는 증상을 호소하면 마그네슘이 부족해서 나타나는 증상이라는 말을 많이 합니다. 하지만 눈 떨림 이유가 마그네슘 부족으로만 발생하는 문제만은 아닙니다. 눈이 떨리는 증상의 위치는 각자 다를 수 있습니다. 눈 떨림 현상은 안구 자체가 떨리는 것이 아니라 눈 주위의 신경 부위나 근육이 떨리는 것입니다. 눈은 안구 조직 외에도 다양한 신경들과 근육들로 이루어져 있는 복잡한 구조입니다. 그래서 눈 떨림 현상의 위치가 눈 아래쪽에서 발생할 수도 있고 위쪽에서도 발생할 수도 있습니다. 또는 눈의 왼쪽 부위나 오..
인체의 노화로 인해서 두뇌도 자연스럽게 퇴화를 하게 됩니다. 그래서 나이가 들면 건망증이 심해지고 기억력와 인지력도 조금씩 떨어지게 됩니다. 인체의 중추신경과 자율신경을 관장하는 곳이 두뇌이기 때문에 뇌가 건강하지 못하면 다양한 신경기능의 부작용이 발생하게 됩니다. 노화가 되는 것을 멈추거나 다시 젊어질 수는 없겠지만 젊을 때부터 두뇌에 좋은 음식과 두뇌에 좋은 영양제를 꾸준하게 섭취해주면 뇌건강에 좋은 영양을 줄 수 있고 노화도 조금씩 늦출 수 있습니다. 두뇌에 좋은 음식과 두뇌에 좋은 영양제를 섭취해주면 뇌가 건강에 도움이 되고 기억력 향상과 치매를 예방해주는 효과도 있습니다. 기본적으로 두뇌에 좋은 음식은 비타민과 무기질이 다량 함유되어 있는 녹황색 채소와 과일이 좋습니다. 비타민과 무기질 성분을 ..
인체의 다른 조직들이 중요하지만 우리 몸의 중추신경을 관장하는 뇌는 가장 중요한 부위입니다. 뇌 조직은 어느 작은 부위에만 문제가 발생해도 인체 기능이 마비되거나 치명적인 휴유증을 남길 수 있습니다. 오늘 뇌에 물이 차는 병으로 수두증 원인과 증상에 대해서 알아보고 뇌에 산소부족일 때 나타나는 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 뇌의 안쪽과 바깥쪽에는 맑은 체액이 순환을 하고 있습니다. 이러한 체액을 뇌척수액이라고 하는데 어떠한 원인으로 인해서 뇌척수액의 순환이 막히게 되면 뇌에 물이 차는 병으로 수두증 원인이 됩니다. 뇌척수액은 뇌의 안쪽에 위치한 뇌실의 맥락총 혈관에서 생성이 됩니다. 이곳에서 생성된 뇌척수액은 제4뇌실의 출구를 통해서 뇌의 바깥쪽으로 이동하면서 순환을 합니다. 뇌에 물이 차는 병으..
음식을 섭취한 후에 복통이나 소화불량 증상을 일시적으로 경험할 수 있습니다. 하지만 음식을 섭취할 때마다 빈번하게 소화 기능에 문제가 발생하고 있다면 위장질환을 의심해봐야 합니다. 위염이나 위궤양 증상일 수도 있고 역류성식도염이 있을 수도 있습니다. 또는 소화불량과 복통의 원인이 헬리코박터균으로 인해서 발생하는 문제라면 헬리코박터균 검사를 통해서 감염 여부를 확인해봐야 합니다. 대부분의 사람들이 소화 기능에 문제가 발생하게 되면 치료를 하지 않고 방치를 하는 경우가 많습니다. 소화불량과 복통의 원인이 헬리코박터균의 감염 때문이라면 치료를 받아야만 증상을 개선할 수 있습니다. 헬리코박터균 감염 여부를 검사하기 위해서는 위장 내시경을 통해서도 할 수 있고 대변검사나 요소호기 검사, 혈액검사를 통해서 확인할 ..
뇌가 좋아진다는 것은 단순하게 기억력과 이해력이 향상된다는 장점 외에도 뇌세포를 건강하게 하고 뇌신경을 활성할 수 있다는 장점이 더 큽니다. 나이가 들면 자연스럽게 건망증도 심해지고 기억력이나 이해력이 나빠지는 것은 당연한 것입니다. 또한 뇌에 있는 자율신경계의 기능들에 조금씩 문제가 발생하면서 다양한 부작용들이 나타나게 됩니다. 그래서 뇌건강을 위해서 뇌에 좋은 음식이나 뇌에 좋은 영양제 등을 섭취하는 경우가 있습니다. 물론 먹는 음식으로 건강을 모두 해결할 수는 없지만 뇌건강 관리에 도움이 되는 것은 분명합니다. 뇌가 건강해지기 위해서는 뇌혈관이 건강해야 하고 혈액순환이 잘 되어야 합니다. 그래서 뇌에 좋은 영양제로 도움이 되는 것은 오메가3가 좋습니다. 오메가3에서는 불포화지방산이 많이 들어 있기 ..
일시적으로 머리가 많이 아플 때는 두통약을 복용하면 대부분 증상이 좋아질 수 있습니다. 하지만 두통이 빈번하게 발생하고 통증이 심하다면 병원에 가서 진료를 받거나 검사를 진행해보는 것이 좋습니다. 검사를 진행하지 않고 임상적인 진료만 받는 경우에 두통에 가는 병원은 가까운 곳에 있는 내과를 가시면 됩니다. 하지만 증상이 심하고 검사를 받을 필요가 있다고 판단이 된다면 종합병원을 가보시는 것이 좋습니다. 종합병원을 가야만 정밀 검사를 진행하고 진단을 받을 수 있습니다. 두통을 완화하기 위해서 두통에 좋은 지압을 하거나 두통에 좋은 허브차를 마실 수도 있지만 통증이 심할 때는 전혀 도움이 되지 않습니다. 머리가 자주 아프고 통증의 강도가 점점 심해지고 있다면 우리 몸에서 건강에 문제가 있다는 신호를 보내는 ..
머리가 심하게 아프면 대부분 두통약을 복용하고 휴식을 취하게 됩니다. 특별한 경우 외에는 두통약을 복용하고 나면 증상이 개선될 수 있습니다. 평소에 머리가 자주 아프다면 증상을 개선하기 위해서 두통에 좋은 지압법이나 두통에 좋은 영양제를 복용해주면 도움을 받을 수도 있습니다. 만약 두통이 빈번하게 발생하고 통증이 점점 심해지고 있다면 병원에 가서 검사를 받아보는 것을 권해드립니다. 특정한 질환이 있어서 두통을 유발하는 경우도 있기 때문에 두통이 발생하는 원인에 대해서 확인을 해보는 것이 좋습니다. 두통이 심하지 않다면 증상을 개선하기 위해서 두통에 좋은 지압법을 사용해보는 것도 좋습니다. 물론 두통에 좋은 지압법이 두통을 치료하는 방법은 아니기 때문에 통증이 심할 때는 약을 복용하는 것이 좋습니다. 편두..