안압이 올라가는 이유와 안압이 높을 때 응급 처치 방법

안압이 높아지게 되면 녹내장을 유발할 수 있고 증상이 더욱 심해지면 시력이 완전히 소실되는 결과를 초래할 수 있습니다. 정상 안압인 경우에도 녹내장이 발생할 수 있지만 녹내장의 주된 원인은 안압이 높아지기 때문에 발생하게 됩니다. 안압이 올라가는 이유는 크게 두가지로 나누어볼 수 있습니다. 외부의 물리적인 압박으로 인해서 시신경이 눌리게 되면 안압이 높아질 수 있습니다. 그리고 안압이 올라가는 이유는 안구 내에 혈류 장애가 발생하면서 혈액이 조직에 원활하게 공급이 되지 않아서 나타나는 증상이기도 합니다.

녹내장 증상이 나타나면 조금씩 시신경이 손상되기 시작합니다. 시신경이 하는 기능은 눈을 통해서 빛이 들어올 때 뇌에 이미지 정보를 전달하는 역할을 합니다. 이러한 시신경에 문제가 발생하게 되면 점점 더 시야가 좁아지고 결국 증상이 악화되면 완전히 시력을 잃어버리게 됩니다. 안압이 올라가는 이유가 혈액순환 장애 때문이라면 안압이 높을 때 응급 처치 방법은 혈류 장애를 개선하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 안압의 정상범위는 10~20mmHg라고 할 수 있습니다. 그리고 높은 안압으로 진단받기 위해서는 21mmHg 이상이 측정되어야 합니다.

 

 

안압이 높아지면 나타나는 증상은 눈의 충혈이 잘되고 시야가 뿌옇게 변하게 됩니다. 그리고 눈이 뻑뻑해지고 무거워지는 느낌이 심해지고 빛 번짐이 생기게 됩니다. 안압이 계속 높아지면 시야에 점점 방해를 받게 되고 구역감이나 두통이 발생할 수도 있습니다. 일상생활 중에 안압이 올라가는 이유는 스트레스와 피로가 지속적으로 쌓일 때입니다. 몸의 피로가 계속해서 누적이 되면 안압이 높아지면서 안구에 통증도 느낄 수 있습니다. 눈을 지나치게 혹사해서 눈의 피로가 심할 때도 안압이 높아질 수 있습니다.

스마트폰이나 컴퓨터 화면을 오래 보는 것도 눈건강에 좋지 않기 때문에 피해야 합니다. 심혈관계 질환이나 당뇨와 같은 질환이 있을 때에도 안압이 높아질 수 있다고 합니다. 안압이 높을 때 응급 처치 방법은 충분한 휴식을 취해주는 것입니다. 위에서도 언급했듯이 몸의 피로하게 만들면 안압이 높아질 수 있기 때문에 피곤할 때는 휴식을 취해주어야 합니다. 그리 누적된 눈의 피로를 풀어주는 것도 중요합니다. 컴퓨터 화면과 스마트폰 화면을 보는 시간을 최대한 줄여야 합니다.

안압이 높을 때 응급 처치 방법으로 족욕을 해주면 도움이 됩니다. 따뜻한 물에 발을 담그고 족욕을 해주면 몸 전체의 혈액순환을 해주기 때문에 안압을 낮추는데 효과가 있습니다. 그리고 평소에 안구건조증이 있으면서 안압이 높은 경우에는 인공눈물을 충분히 눈에 넣어주면 좋습니다. 평소에 안압이 높은 경우에 증상을 개선하는 방법들을 몇가지 알아보도록 하겠습니다. 음주나 흡연을 하게 되면 혈액순환에 문제를 일으켜서 안압이 높아지는 부작용이 발생할 수 있습니다. 그래서 음주와 흡연을 줄이는 것이 좋습니다.

 

 

식습관을 개선하는 것도 안압을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다. 자극적인 음식이나 염분 함량이 높은 음식을 자주 섭취하게 되면 안압이 높아질 수 있기 때문에 식습관을 개선하고 저염식의 식단으로 개선하는 것이 좋습니다. 위에서도 언급했던 것처럼 안구건조증이 심해지면 안압도 높아지게 됩니다. 안구건조증을 예방하고 개선하기 위해서 도움이 되는 것은 충분한 수분 섭취입니다. 녹황색 채소에는 항산화 작용을 해주는 성분이 풍부하게 들어 있어서 녹내장을 예방하고 안압을 낮추는데 효과가 있습니다.

운동을 적당하게 해주는 것도 안압을 관리하는데 도움이 됩니다. 유산소 운동을 꾸준하게 해주면 혈류장애를 개선하는데 효과가 있어서 안압을 낮추는데 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 힘을 무리하게 주거나 과격한 운동을 하는 것은 안압이 높은 상태에서는 오히려 증상을 악화시킬 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 수면량이 부족하거나 숙면을 취하지 못하는 경우에도 몸의 피로와 눈의 피로가 누적되면서 안압이 높아질 수 있습니다. 불면증으로 인해서 숙면을 취하지 못하고 있다면 증상을 개선하기 위해서 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

안압이 높아지는 원인 중에 안구조직 내의 혈류장애로 인해서 나타나는 경우가 많기 때문에 혈액순환을 위해서 눈 주위를 마사지 해주는 것이 도움이 됩니다. 손가락으로 눈 주위를 부드럽게 마사지를 해주면 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 눈을 따뜻하게 찜질을 해주는 것도 좋습니다. 시중에는 눈 찜질을 해주는 눈 찜질팩이 판매되고 있습니다. 전자레인지에 넣고 돌려주면 간편하게 사용이 가능하기 때문에 자주 눈 찜질을 해주면 좋습니다. 이상으로 안압이 올라가는 이유와 안압이 높을 때 응급 처치 방법에 대해서 알아보았습니다.