눈 영양제 추천과 눈 영양제 효과

눈의 노화가 시작되는 시기는 사람마다 다를 수 있지만 빠르면 20대부터 시작이 되고 대부분 40대 이후부터 조금씩 눈건강이 나빠지기 시작합니다. 그래서 중년 이후가 되면 눈 영양제 효과 있는 제품들을 찾아보고 꾸준하게 복용하는 사람들이 많습니다. 젊을 때는 눈건강에 대해서 대수롭지 않게 여기다가 50대 전후부터 노안이 오거나 비문증과 같은 안질환이 심해지게 되면 그때부터 심각함을 인식하게 됩니다. 하지만 눈의 노화가 노안이나 비문증만 있는 것이 아니라 백내장이나 녹내장, 황반변성과 같은 다양한 안질환들도 있습니다.

위와 같은 안질환들이 있을 때 눈 영양제 효과를 볼 수 있는 제품들이 시중에 판매가 되고 있습니다. 황반변성이라고 하는 안질환은 망막의 중심부에 위치하여서 시력은 담당하는 황반이라는 조직이 변성되는 것입니다. 다양한 연구결과에 따라서 루테인이라는 성분이 황반 변성을 예방하는데 효고가 있는 것으로 알려져 있습니다. 그래서 황반변성을 예방하기 위해서 눈 영양제 효과가 있는 건강식품은 루테인이 성분이 함유된 제품입니다. 황반병성과 노안은 전혀 다른 증상이 황반변성은 반드시 예방과 치료가 이루어져야 합니다.

 

 

황반변성을 단순하게 노안으로 생각을 하고 병원에 가지 않고 방치하는 경우가 있습니다. 노은 단순하게 작은 글자를 보는 것에 어려움을 겪는 증상이기 때문에 돋보기를 사용하면 불편함 없이 생활할 수 있습니다. 하지만 황반변성의 증상이 진행이 되면 시력이 계속해서 떨어지면서 시력이 손실되는 경우도 있습니다. 가까운 곳에 있는 것이나 멀리 있는 것을 보는데 모두 문제가 발생하게 됩니다. 황반변성의 특징은 직선이 휘어져서 보일 수 있고 사물이 찌그려져서 보일 수 있기 때문에 증상이 심해지면 일상생활에 불편함이 심해지게 됩니다.

눈을 건강하게 관리하기 위해서는 젊을 때부터 눈의 과도한 사용을 줄이고 눈의 휴식을 자주 취해주는 것이 좋습니다. 특히 현대인들은 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 장시간 보기 때문에 눈건강에 더욱 나빠지고 있습니다. 그래서 눈건강에 좋은 음식들을 섭취하면서 젊을 때부터 관리를 해주시는 것이 좋습니다. 음식으로 섭취하는 것이 어렵다면 눈 영양제 추천을 받아서 영양제를 꾸준하게 복용해주시는 것도 좋습니다. 눈 영양제 추천 제품으로 효과가 있는 것은 루테인과 지아잔틴 성분이 들어 있는 것이 좋습니다.

그리고 눈 영양제 추천 제품으로 각종 베리류가 주성분으로 들어있는 것이 좋습니다. 각종 베리류에는 안토시아닌 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 눈건강을 지키는데 효과가 있습니다. 다양한 연구결과를 통해서 안토시아닌 성분이 시력향상에 도움이 된다는 연구결과가 있습니다. 이러한 눈에 좋은 영양제들도 섭취해주면서 눈건강에 좋은 음식을 꾸준하게 섭취해주면 각종 안질환을 예방해주는데 많은 도움이 될 수 있습니다. 현대인들은 과거 사람들에 비해서 시력저하나 안질환의 발병률이 매우 높은 편입니다.

 

 

각 연령대별로 발생할 수 있는 눈의 노화 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 눈의 노화 증상은 빠르면 20대부터 시작이 될 수 있습니다. 17세나 18세 즈음에 눈의 건강 상태라 가장 좋았다가 20대에 접어들면서 눈의 노화가 서서히 시작됩니다. 특히 탄력이 좋았던 수정체가 조끔씩 딱딱해지면서 탄력을 잃어가게 됩니다. 시력이 떨어지고 수정체의 탄력이 급격하게 떨어지게 되면 백내장 증상이 올 수 있습니다. 요즘 젊은 사람들이 눈의 노화가 빨라지는 원인은 스마트폰 사용시간이 길어지고 음주나 흡연을 많이 하기 때문입니다.

스마트폰 사용을 하지 않을 수는 없기 때문에 스마트폰 화면을 볼 때에는 자주 눈을 휴식해야 합니다. 컴퓨터, TV화면, 스마트폰 화면을 장시간 볼 때 눈건강이 나빠지는 이유는 눈의 깜빡임이 줄어들기 때문입니다. 우리 눈은 눈의 깜빡임을 통해서 눈물이 분비가 되고 안구가 건조하지 않도록 유지를 시켜줍니다. 하지만 눈의 깜빡임이 줄어들면 눈물의 분비가 줄어들고 안구가 건조해지기 시작합니다. 안구가 건조해지면 안구건조증이 생기면서 각막의 상태가 나빠지고 눈건강도 나빠지게 됩니다.

30대나 40대 접어들면 망막 중심부에 있는 황반이 조금씩 약해지면서 변성이 될 수 있습니다. 위해서 언급했던 것처럼 황반이 노화되고 기능이 떨어지게 되면 황반변성이 생기게 됩니다. 황반변성이 심해지면 실명을 할 수도 있기 때문에 반드시 예방을 하고 증상을 개선해야 하는 질환입니다. 50대가 되면 노안이 시작이 되면서 시력에 불편함을 경험하게 됩니다. 그리고 황반변성 증상이 더욱 심해질 수 있기 때문에 증상을 인지하면 조기에 진단을 받고 관리를 받아야 합니다. 이상으로 눈 영양제 추천과 눈 영양제 효과에 대해서 알아보았습니다.