효과 있는 눈 영양제 성분과 눈 영양제 루테인 많이 복용하면 부작용?

사람의 몸이 천냥이면 눈은 구백냥이라는 말이 있듯이 사람에게 눈건강은 매우 중요합니다. 인체의 안구조직은 17~18세 즈음에 최고의 탄력성을 가지고 있다가 20대에 접어들면서 퇴화를 시작합니다. 물론 개인의 눈건강 상태에 따라서 더 어린시절부터 눈건강이 나빠질 수 있고 30대가 되어도 눈건강이 좋을 수도 있습니다. 하지만 40대가 되면 대부분 눈의 노화가 시작되고 50대가 되면 서서히 노안도 시작을 하게 됩니다. 그래서 오늘은 효과 있는 눈 영양제 성분에 대해서 알아보고 눈 영양제 루테인 많이 복용하면 부작용이 발생하는 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

효과 있는 눈 영양제 성분으로 루테인의 인기가 많은 편입니다. 루테인은 망막의 중심부에 위치해 있는 황반의 구성 물질로 알려져 있어서 꾸준하게 섭취해주면 시력 개선에 도움이 된다고 합니다. 황반은 시력의 90% 이상을 담당하는 조직이기 때문에 황반변성이 생기게 되면 시력이 나빠지게 되고 증상이 심해지면 시력이 소실되는 경우도 있습니다. 루테인은 안구조직 내에 있는 활성산소를 제거해주고 황반이 변성되는 것을 억제해주는 효능이 있습니다. 그런데 눈 영양제 루테인 많이 복용하면 부작용이 발생할 수 있다는 것은 무엇 때문일까요?

 

 

루테인 영양제의 주요 성분은 마리골드꽃에서 추출을 하는 식물 성분입니다. 하지만 추출을 할 때 핵산과 같은 화학용매를 사용하게 될 때 부작용을 초래할 수 있습니다. 추출하는 과정 중에 사용되는 화학용매의 성분이 영양제 속에 함유가 되고 장기간 복용을 했을 때 말초신경이나 중추신경 독성을 유발할 수 있다고 합니다. 이러한 논란으로 인해서 현재는 루테인 성분을 식물에서 추출을 할 때 NCS(No Chemical Solvent) 방식으로 사용하고 있습니다. NCS 방식은 화학용매를 사용하지 않고 저온 초임계 추출 방식으로 성분을 추출하게 됩니다.

그래서 루테인 성분이 함유되어 있는 영양제를 구입할 때는 제품 표면에 NCS(No Chemical Solvent)가 표시되어 있는지 확인하고 구입하시면 안전하게 복용하실 수 있습니다. 그리고 눈 영양제 루테인 많이 복용하면 부작용이 발생할 수 있는 문제는 캡슐의 성분 때문입니다. 영양제 성분을 담기 위해서 캡슐을 식물성이나 동물성으로 제작을 하게 됩니다. 식물성으로 제작된 캡슐은 괜찮지만 동물성 캡슐은 만드는 과정에서 화학성분을 사용하게 됩니다. 식물성 캡슐을 사용하고 있는지 확인하고 제품을 선택하시기 바랍니다.

효과 있는 눈 영양제 성분으로 요즘은 루테인과 함께 지아잔틴 성분을 포함하고 있습니다. 다양한 연구 결과를 통해서 루테인과 지아잔틴 성분을 적절한 비율로 혼합해서 공급해줄 때 최상의 효과를 볼 수 있다는 결과들이 있습니다. 효과 있는 눈 영양제 성분으로 안토시아닌이 유명합니다. 안토시아닌은 어두운 색을 띄는 다양한 과일과 채소, 곡물 등에 들어 있는데 가장 많은 양을 함유하고 있는 것은 각종 베리류의 과일입니다. 우리에게 잘 알려져 있는 블루베리에도 안토시아닌이 다량 함유가 되어 있고 야생 베리류에는 더 많은 함량의 안토시아닌 성분이 함유되어 있습니다. 

 

 

안토시아닌의 효능에 대해서 조금 더 알아보도록 하겠습니다. 안토시아닌은 눈건강에만 좋은 것이 아니라 다양한 효능들이 있습니다. 안토시아닌은 강력한 항산화 기능을 가지고 있어서 체내의 활성산소를 제거해주기 때문에 암을 예방하는데 효과가 있습니다. 안토시아닌은 소염작용을 해주는 것으로도 알려져 있는데 만성질환으로 인한 염증 증상을 억제해주는 효과가 있습니다. 안토시아닌의 또 다른 효능은 당뇨병 증상을 예방해주고 증상을 개선해주는 효능이 있습니다.

안토시아닌 성분은 혈당 조절에 도움을 주고 당뇨병 환자들의 실명을 유발하는 망막병증을 개선해줍니다. 일부 연구 결과에 따르면 안토시아닌 성분을 섭취해주면 각종 알러지를 완화해주는 효과가 있다고 합니다. 위에서도 언급했던 것처럼 안토시아닌은 시력을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 야간 시력을 비롯해서 전체적인 시력을 개선하는데 효과가 있습니다. 안토시아닌은 혈액순환 장애를 개선하는데 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 혈관 내에 콜레스테롤 수치를 낮추어주어서 다양한 심혈관계 질환의 예방과 치료 효과가 있습니다.

 안토시아닌은 다이어트를 하는 사람들에게도 도움을 주는 성분입니다. 꾸준히 섭취해주면 체중감량에 도움을 받을 수 있습니다. 안토시아닌 성분은 위액의 분비와 위 점액의 분비를 증가시켜주기 때문에 위궤양과 같은 위장질환을 개선해줄 수 있습니다. 빌베리와 같은 야생베리류는 위궤양을 치료하는 약제로 사용이 되었습니다. 안토시아닌 성분을 꾸준하게 공급해주면 기억력이나 인지기능을 개선해주는 것으로 알려져 있습니다. 이상으로 효과 있는 눈 영양제 성분과 눈 영양제 루테인 많이 복용하면 부작용이 발생하는 사례들에 대해서 알아보았습니다.