건강하고 행복한 생활

뇌가 좋아진다는 것은 단순하게 기억력과 이해력이 향상된다는 장점 외에도 뇌세포를 건강하게 하고 뇌신경을 활성할 수 있다는 장점이 더 큽니다. 나이가 들면 자연스럽게 건망증도 심해지고 기억력이나 이해력이 나빠지는 것은 당연한 것입니다. 또한 뇌에 있는 자율신경계의 기능들에 조금씩 문제가 발생하면서 다양한 부작용들이 나타나게 됩니다. 그래서 뇌건강을 위해서 뇌에 좋은 음식이나 뇌에 좋은 영양제 등을 섭취하는 경우가 있습니다. 물론 먹는 음식으로 건강을 모두 해결할 수는 없지만 뇌건강 관리에 도움이 되는 것은 분명합니다. 뇌가 건강해지기 위해서는 뇌혈관이 건강해야 하고 혈액순환이 잘 되어야 합니다. 그래서 뇌에 좋은 영양제로 도움이 되는 것은 오메가3가 좋습니다. 오메가3에서는 불포화지방산이 많이 들어 있기 ..