건강하고 행복한 생활

예전엔 고혈압이라 하면 중장년층의 전유물로 여겨졌습니다. 하지만 최근 들어 20~30대의 젊은 층에서도 고혈압 진단을 받는 사례가 급증하고 있습니다. 실제 건강보험심사평가원의 통계에 따르면 최근 5년 사이 20대 고혈압 환자는 27.9%, 30대는 19.1%, 40대는 14.6%나 증가했습니다. 이제는 "젊어서 괜찮다"는 생각이 더 이상 안전하지 않다는 것을 보여주는 수치죠. 그렇다면 왜 아직 젊은 나이에 혈압이 높아지는 걸까요? 그 중심에는 우리의 잘못된 생활 습관이 자리하고 있습니다. 🔍 고혈압, 왜 젊은 사람에게도 생길까? 젊은 나이에 고혈압이 나타나는 대표적인 이유는 일상 속 건강하지 못한 습관들 때문입니다. - 지나치게 짠 음식 - 인스턴트와 가공식품 위주의 식단 - 운동 부족 - 스마트폰..