건강하고 행복한 생활

우리나라 성인의 대다수가 한 번 이상 허리 통증을 경험한다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 갑작스럽게 허리가 아프면 ‘허리디스크’부터 떠올리는 경우가 많습니다. 하지만 실제로는 다양한 원인으로 인해 허리 통증이 발생할 수 있으며, 무조건 허리디스크로 단정 짓는 것은 위험할 수 있습니다. 오랜 좌식 생활, 잘못된 자세, 운동 부족, 체중 증가 등 생활 습관에 의해 척추 건강이 나빠질 수 있으며, 이러한 요인이 누적되면 만성 요통으로 이어질 위험이 큽니다. 그렇다면 허리 통증이 발생하는 이유는 무엇이며, 효과적으로 관리하는 방법은 무엇일까요? 1. 갑작스러운 허리 통증, 왜 생길까? 1) 갑작스러운 허리 통증, 대부분은 근육통! 갑자기 허리를 삐끗한 것처럼 통증이 느껴질 때, 가장 흔한 원인은 근육 손상입니다..