건강하고 행복한 생활

일상에서 흔히 경험하는 뒷목의 뻐근함은 단순한 피로감일 수 있지만, 반복적으로 느껴진다면 생활 습관이나 건강 상태에 문제가 있을 수 있습니다. 오늘은 뒷목이 뻐근한 이유와 뒷목 뻐근함의 개선 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 뒷목이 뻐근한 이유 뒷목의 불편함은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 특히 아래의 이유들이 주요한 원인으로 꼽힙니다. 뒷목이 뻐근한 이유로 장시간의 잘못된 자세: 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용할 때 잘못된 자세를 유지하면 뒷목에 무리가 갑니다. 고개를 앞으로 내미는 자세나 등을 구부리고 앉는 자세는 목과 어깨에 과도한 압박을 주어 뻐근함을 유발합니다. 이 현상은 '거북목 증후군'으로도 불리며, 목뼈에 부담이 가중될 수 있습니다.  뒷목이 뻐근한 이유로 스트레스와 긴장: 스..