건강하고 행복한 생활

노년기에는 비밀번호를 잊거나 물건을 어디에 두었는지 기억하지 못하는 일이 잦아지곤 합니다. 이러한 현상을 단순히 나이 듦에 따른 자연스러운 변화로 여기기 쉽지만, 이를 방치하면 알츠하이머성 치매와 같은 심각한 질환으로 발전할 위험이 있어 주의가 필요합니다. 그래서 오늘은 노화와 관련된 기억력 및 집중력 저하의 원인을 살펴보고, 노년기 뇌건강을 지키는 습관 및 뇌건강에 좋은 습관에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  노화와 인지 기능의 저하 노화가 진행됨에 따라 집행 기능의 쇠퇴가 일어납니다. 집행 기능은 우리가 상황을 인지하고, 계획을 세우며, 결정을 내리고, 행동을 통제하는 능력을 포함합니다. 나이가 들면서 이러한 기능들이 점점 약해지기 시작하며, 이는 기억력과 집중력 저하로 이어질 수 있습니다.  202..