건강하고 행복한 생활

천식은 기관지가 민감해지며 폐 기능이 저하되는 만성 질환으로, 생활 습관 관리가 매우 중요합니다. 이 질환은 기침, 가래, 호흡 곤란 등의 증상이 나타나며, 환경적 요인이나 음식 등에 의해 악화될 수 있습니다. 따라서 천식 환자들은 증상을 유발하거나 악화시키는 음식을 피하고, 호흡기 건강에 도움을 줄 수 있는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 흔히 천식에 좋은 음식으로 도라지를 떠올리지만, 도라지 외에도 천식 완화에 효과적인 다양한 음식들이 있습니다. 이번 글에서는 천식 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 음식을 소개하겠습니다. 1. 견과류: 마그네슘의 힘 아몬드와 호두 같은 견과류는 천식 환자들에게 좋은 선택입니다. 이 견과류들은 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있는데, 마그네슘은 기관지 근육을 이완시키..