건강하고 행복한 생활

인체 내에서 대사 과정 중 생성되는 활성산소는 때때로 '인체의 배기가스'라고 불리며, 이는 세포에 손상을 입히고 복구 과정을 어렵게 하여 노화 및 다양한 심혈관 질환의 원인이 됩니다. 이러한 활성산소의 해로운 작용을 억제하거나 활성산소 제거 방법으로 항산화 물질이 풍부한 식품을 섭취하는 것은 노화 방지와 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 그래서 오늘은 활성산소 제거 방법으로 효과 있는 활성산소 제거 영양제와 활성산소 제거 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  활성산소 제거 음식 베리류 과일은 활성산소 제거 음식으로 매우 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 특히 딸기, 블루베리, 라즈베리 같은 과일들은 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분을 다량 함유하고 있습니다. 이 안토시아닌은 활성산소 제거 영양제로,..