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건강하고 행복한 생활
면역력 높이는 방법으로 면역력 높이는 운동
갑작스러운 기온 변화는 많은 사람들에게 적응하기 힘든 환경을 만들며, 이는 건강에 직간접적으로 영향을 미친다. 특히, 온도가 급격히 떨어지면 우리 몸의 면역체계가 약화되어 감기나 독감과 같은 질병에 취약해지기 쉽다. 이런 상황에서 왜 면역력이 떨어지는지, 그리고 이를 강화할 수 있는 방법에 대해 알아보는 것이 중요하다. 오늘은 면역력 높이는 방법으로 면역력 높이는 운동에 대해서 알아보겠습니다. 체온과 면역력의 관계: 체온 저하가 면역력을 약화시키는 이유 추운 날씨가 지속되면 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 많은 에너지를 소모하게 된다. 이 과정에서 신체의 방어 능력이 떨어지며 면역력이 약화된다. 체온이 1도만 떨어져도 면역력이 30% 감소한다고 알려져 있는데, 이는 혈액순환이 원활하지 않기 때문이다. 혈..
건강 정보
2024. 9. 23. 21:39